Grupos de alimentos

Los grupos de alimentos responden a la necesidad de clasificar los alimentos que, por separado,  no proporcionan todos los nutrientes que nuestro organismo necesita. Una dieta equilibrada es aquella que nos aporta todos los macro y micronutrientes en las cantidades adecuadas. Para ello es necesario conocer bien los distintos grupos de alimentos y su relevancia en las diferentes etapas de la vida, así como los nutrientes que proporcionan  y su frecuencia de consumo recomendada.

Central lechera Asturiana
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