{"id":145063,"date":"2024-02-28T14:08:00","date_gmt":"2024-02-28T14:08:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.centrallecheraasturiana.es\/nutricionysalud\/?p=145063"},"modified":"2024-04-03T14:18:50","modified_gmt":"2024-04-03T14:18:50","slug":"a-partir-de-que-edad-dar-leche-a-tu-bebe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.centrallecheraasturiana.es\/nutricionysalud\/actualidad\/a-partir-de-que-edad-dar-leche-a-tu-bebe\/","title":{"rendered":"A partir de qu\u00e9 edad dar leche a tu beb\u00e9"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Es muy frecuente, especialmente en el caso de madres primerizas, que surjan dudas acerca de como alimentar a los m\u00e1s peque\u00f1os. En este post analizaremos en concreto cu\u00e1les son las recomendaciones y los beneficios en torno a la introducci\u00f3n de la leche de vaca<\/strong> en la dieta de los beb\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n

Leche de vaca para beb\u00e9s: \u00bfQu\u00e9 dice la OMS?<\/h2>\n\n\n\n

Las recomendaciones por parte de la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS), en cuanto a lactancia y la alimentaci\u00f3n durante los primeros meses de vida son claras: iniciar en la primera hora de vida del beb\u00e9 la lactancia materna, durante los primeros seis meses de vida exclusivamente lactancia materna<\/strong> y, a partir de los seis meses, introducci\u00f3n de la alimentaci\u00f3n complementaria<\/strong> con alimentos saludables y seguros, continuando con la lactancia materna hasta m\u00e1s o menos los dos a\u00f1os, e incluso m\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n

La alimentaci\u00f3n complementaria, como su propio nombre indica, es la introducci\u00f3n de alimentos en la dieta del beb\u00e9 que complementen<\/strong> la lactancia materna, pues a partir de los 6 meses,<\/strong> las necesidades nutricionales y energ\u00e9ticas del beb\u00e9 aumentan y su cuerpo ya estar\u00e1 lo suficientemente desarrollado como para introducir alimentos<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

La OMS y la Asociaci\u00f3n Espa\u00f1ola de Pediatr\u00eda (AEP), declaran: un ni\u00f1o sano puede comenzar a tomar leche de vaca a partir de 1 a\u00f1o.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Beneficios de la leche entera para beb\u00e9s de 1 a\u00f1o<\/h2>\n\n\n\n

Tras cumplir el a\u00f1o, tal como se ha visto, la recomendaci\u00f3n es introducir paulatinamente la leche de vaca en la dieta diaria del beb\u00e9. Esta leche tiene que ser leche entera<\/strong>, sin descremar, ya que la grasa de la leche entera favorece la absorci\u00f3n de vitaminas liposolubles<\/strong> como la vitamina A y la vitamina D<\/strong>, presentes de forma natural en la leche.<\/p>\n\n\n\n

La leche adem\u00e1s les aporta prote\u00ednas de alto valor biol\u00f3gico <\/strong>como la case\u00edna y las prote\u00ednas del suero y la lactosa<\/strong>, un disac\u00e1rido (vulgarmente conocido como \u201cel az\u00facar de la leche\u201d) compuesto por glucosa y galactosa, normalmente bien tolerado por los m\u00e1s peque\u00f1os, ya que la leche materna tambi\u00e9n contiene lactosa, que como todos los carbohidratos es una buena fuente de energ\u00eda.<\/p>\n\n\n\n

Por otro lado, no hay que olvidar que la leche y sus derivados l\u00e1cteos son una fuente excelente de calcio altamente biodisponible<\/strong>, un mineral esencial en la formaci\u00f3n de los dientes y huesos de los beb\u00e9s. El calcio de la leche es m\u00e1s interesante desde el punto de vista nutricional, comparado con el calcio contenido en otros alimentos ya que la presencia natural de lactosa y vitamina D en conjunto con este mineral hace que este tenga una alta biodisponibilidad y, por lo tanto, se absorba mejor en el intestino delgado.<\/p>\n\n\n\n

Por \u00faltimo, es necesario destacar el alto contenido de agua<\/strong> presente en la leche, superior a un 90% de la misma, lo que la convierte en una de las mejores fuentes de hidrataci\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Nuestra Leche Entera Central Lechera Asturiana<\/a> contiene leche entera y nada m\u00e1s, una leche beneficiosa tanto para ti como para tu beb\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfCu\u00e1nta leche entera debe tomar un beb\u00e9 de un a\u00f1o?<\/h2>\n\n\n\n

La cantidad diaria recomendada de calcio<\/strong> es de 700 mg<\/strong> para ni\u00f1os entre 1 y 3 a\u00f1os. Esto se puede conseguir con 500 ml aproximadamente, es decir, dos vasos al d\u00eda de leche entera<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Hay que tener en cuenta que, normalmente, cuando el beb\u00e9 cumple el a\u00f1o es perfectamente capaz de beber por s\u00ed mismo de un vaso, por lo que no ser\u00eda necesario servirle la leche en un biber\u00f3n, por ejemplo.<\/p>\n\n\n\n

En el caso de que no les guste la leche, y con el fin de asegurar la ingesta diaria de calcio, podr\u00edan tomar en su lugar derivados l\u00e1cteos<\/strong> como el queso<\/strong> o el yogur<\/strong>. Por ejemplo, dos yogures (250 g) o 30 g de queso semicurado aportan el mismo calcio que un vaso (250 ml) de leche.<\/p>\n\n\n\n

Bibliograf\u00eda<\/h3>\n\n\n\n
  1. Debes, A.K., Kohli, A., Walker, N. et al. Time to initiation of breastfeeding and neonatal mortality and morbidity: a systematic review. BMC Public Health, 2013. https:\/\/doi.org\/10.1186\/1471-2458-13-S3-S19<\/a>.<\/li>
  2. Mart\u00ednez Su\u00e1rez V, Moreno Villares JM, Dalmau Serra J, Comit\u00e9 de Nutrici\u00f3n de la Asociaci\u00f3n Espa\u00f1ola de Pediatr\u00eda. Recomendaciones de ingesta de calcio y vitamina D: posicionamiento del Comit\u00e9 de Nutrici\u00f3n de la Asociaci\u00f3n Espa\u00f1ola de Pediatr\u00eda. An Pediatr (Barc). 2012; 77: 57.e1-e8.<\/li>
  3. Agostoni C, Turck D. Is cow\u2019s milk harmful to a child\u2019s health? J Pediatr Gastroenterol Nutr. 2011; 53: 594-600.<\/li>
  4. Ziegler EE. Consumption of cow\u2019s milk as a cause of iron deficiency in infants and toddlers. Nutr Rev. 2011; 69(suppl 1): S37-42.<\/li>
  5. EFSA Panel on Nutrition, Novel Foods and Food Allergens (NDA); Castenmiller J, de Henauw S, Hirsch-Ernst KI, Kearney J, Knutsen HK, Maciuk A, Mangelsdorf I, McArdle HJ, Naska A, Pelaez C, Pentieva K, Siani A, Thies F, Tsabouri S, Vinceti M, Bresson JL, Fewtrell M, Kersting M, Przyrembel H, Dumas C, Titz A, Turck D. Appropriate age range for introduction of complementary feeding into an infant’s diet. EFSA J. 2019 Sep 12;17(9):e05780. doi: 10.2903\/j.efsa.2019.5780<\/li><\/ol>\n\n\n\n

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