{"id":84792,"date":"2017-06-23T14:51:37","date_gmt":"2017-06-23T12:51:37","guid":{"rendered":"http:\/\/www.centrallecheraasturiana.es\/es\/?post_type=publicacion&p=84792"},"modified":"2021-03-05T11:17:20","modified_gmt":"2021-03-05T11:17:20","slug":"niveles-bajos-vitamina-d","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.centrallecheraasturiana.es\/nutricionysalud\/actualidad\/niveles-bajos-vitamina-d\/","title":{"rendered":"Niveles bajos de vitaminas aumentan el riesgo de desarrollar HTA"},"content":{"rendered":"

Niveles bajos de vitamina K y vitamina D aumentan, en un 62%, el riesgo de desarrollar hipertensi\u00f3n<\/h1>\n

\"\"<\/p>\n

Un reciente estudio llevado a cabo por La Universidad Libre de \u00c1msterdam demuestra que unos niveles bajos de determinadas vitaminas<\/a>, como por ejemplo la vitamina D, incrementar\u00edan el riesgo cardiovascular en la poblaci\u00f3n general, especialmente porque aumentan la incidencia de HTA (hipertensi\u00f3n arterial).<\/p>\n

La publicaci\u00f3n, que forma parte del Estudio Longitudinal de Envejecimiento de Amsterdam (LASA), encargado de determinar los predictores y las consecuencias del envejecimiento en los Pa\u00edses Bajos, evalu\u00f3 la combinaci\u00f3n de niveles bajos de vitamina D y vitamina K, y su relaci\u00f3n con la presi\u00f3n arterial. En concreto, observaron una mayor incidencia de niveles altos de presi\u00f3n arterial sist\u00f3lica y diast\u00f3lica en participantes entre 55 y 65 a\u00f1os que, de forma basal, no presentaban hipertensi\u00f3n al inicio del estudio. Sin embargo, debido a este d\u00e9ficit de vitaminas D y K, el 62% de los participantes en el estudio termin\u00f3 desarrollando hipertensi\u00f3n arterial al cabo de seis a\u00f1os.<\/p>\n

La vitamina D ayuda al cuerpo a absorber el calcio<\/h2>\n

La vitamina D ayuda al cuerpo a absorber el calcio y se encuentra mayoritariamente en pescados grasos (at\u00fan, salm\u00f3n y caballa). Por otra parte, las hierbas (tanto frescas como secas), las coles de Bruselas, los esp\u00e1rragos, el repollo, el br\u00f3coli o especias como el curry o el piment\u00f3n, est\u00e1n entre las mejores fuentes de vitamina K, responsable de producir prote\u00ednas para la formaci\u00f3n de huesos y tejidos o ayudar a coagular la sangre. La FEC (Fundaci\u00f3n Espa\u00f1ola del Coraz\u00f3n) recomienda incluir estas vitaminas a trav\u00e9s de una dieta variada y saludable.<\/p>\n

Unos correctos h\u00e1bitos de vida, tales como: no fumar, moderar el consumo de alcohol, controlar el peso, realizar ejercicio f\u00edsico regularmente, y seguir una dieta saludable, teniendo especial cuidado con el consumo de sal, son las claves para mantener a raya la tensi\u00f3n arterial.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Niveles bajos de vitamina K y vitamina D aumentan, en un 62%, el riesgo de desarrollar hipertensi\u00f3n Un reciente estudio llevado a cabo por La Universidad Libre de \u00c1msterdam demuestra que unos niveles bajos de determinadas vitaminas, como por ejemplo la vitamina D, incrementar\u00edan el riesgo cardiovascular en la poblaci\u00f3n general, especialmente porque aumentan la […]<\/p>\n","protected":false},"author":14,"featured_media":84794,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[16],"tags":[],"yoast_head":"\nNiveles bajos de vitamina D pueden aumentar el riesgo cardiovascular<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Unos niveles bajos de vitaminas, como pueden ser la vitamina K y la vitamina D aumentan en un 62% el riesgo de desarrollar hipertensi\u00f3n arterial\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.centrallecheraasturiana.es\/nutricionysalud\/actualidad\/niveles-bajos-vitamina-d\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Niveles bajos de vitamina D pueden aumentar el riesgo cardiovascular\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Unos niveles bajos de vitaminas, como pueden ser la vitamina K y la vitamina D aumentan en un 62% el riesgo de desarrollar hipertensi\u00f3n arterial\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.centrallecheraasturiana.es\/nutricionysalud\/actualidad\/niveles-bajos-vitamina-d\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Nutrici\u00f3n y salud\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2017-06-23T12:51:37+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-03-05T11:17:20+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/static-cla-nys.pro.centrallecheraasturiana.es\/uploads\/2017\/06\/Vitamina-D-sol-2.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"640\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"426\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Tiempo de lectura\">\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"2 minutos\">\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.centrallecheraasturiana.es\/nutricionysalud\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.centrallecheraasturiana.es\/nutricionysalud\/\",\"name\":\"Nutrici\\u00f3n y salud\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":\"https:\/\/www.centrallecheraasturiana.es\/nutricionysalud\/?s={search_term_string}\",\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.centrallecheraasturiana.es\/nutricionysalud\/actualidad\/niveles-bajos-vitamina-d\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"es\",\"url\":\"https:\/\/static-cla-nys.pro.centrallecheraasturiana.es\/uploads\/2017\/06\/Vitamina-D-sol-2.jpg\",\"width\":640,\"height\":426,\"caption\":\"Vitamin D written in the sand with foam from a wave washing up\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.centrallecheraasturiana.es\/nutricionysalud\/actualidad\/niveles-bajos-vitamina-d\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/www.centrallecheraasturiana.es\/nutricionysalud\/actualidad\/niveles-bajos-vitamina-d\/\",\"name\":\"Niveles bajos de vitamina D pueden aumentar el riesgo cardiovascular\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.centrallecheraasturiana.es\/nutricionysalud\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.centrallecheraasturiana.es\/nutricionysalud\/actualidad\/niveles-bajos-vitamina-d\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2017-06-23T12:51:37+00:00\",\"dateModified\":\"2021-03-05T11:17:20+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.centrallecheraasturiana.es\/nutricionysalud\/#\/schema\/person\/df2df4554d4bcd9623aa48dd18a52fcf\"},\"description\":\"Unos niveles bajos de vitaminas, como pueden ser la vitamina K y la vitamina D aumentan en un 62% el riesgo de desarrollar hipertensi\\u00f3n arterial\",\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.centrallecheraasturiana.es\/nutricionysalud\/actualidad\/niveles-bajos-vitamina-d\/\"]}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.centrallecheraasturiana.es\/nutricionysalud\/#\/schema\/person\/df2df4554d4bcd9623aa48dd18a52fcf\",\"name\":\"Marta Alc\\u00e1zar\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.centrallecheraasturiana.es\/nutricionysalud\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"es\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b7ccc4de67faf0827b868340da7a3d81?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Marta Alc\\u00e1zar\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.centrallecheraasturiana.es\/nutricionysalud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/84792"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.centrallecheraasturiana.es\/nutricionysalud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.centrallecheraasturiana.es\/nutricionysalud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centrallecheraasturiana.es\/nutricionysalud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/14"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centrallecheraasturiana.es\/nutricionysalud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=84792"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.centrallecheraasturiana.es\/nutricionysalud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/84792\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":103620,"href":"https:\/\/www.centrallecheraasturiana.es\/nutricionysalud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/84792\/revisions\/103620"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centrallecheraasturiana.es\/nutricionysalud\/wp-json\/wp\/v2\/media\/84794"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.centrallecheraasturiana.es\/nutricionysalud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=84792"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centrallecheraasturiana.es\/nutricionysalud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=84792"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centrallecheraasturiana.es\/nutricionysalud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=84792"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}