El consumo de fibra aporta numerosos beneficios a nuestro organismo, y si nos aseguramos de tomar la cantidad diaria recomendada, lo comprobaremos nosotros mismos. Nuestro producto, Fibra de Central Lechera Asturiana, es una leche enriquecida en fibra, un suplemento que combina al 50% dos tipos de fibras solubles.

Se ha demostrado que ayudar en la mejora del tránsito intestinal, aumentando el número de deposiciones, y mejorando la consistencia y dureza de las heces, así como disminuyendo la sensación de evacuación incompleta.

Además, produce mayor sensación de saciedad, por lo que aquellas personas con problemas de sobrepeso u obesidad sentirán un retraso en la sensación de hambre lo que les ayudará a controlar mejor el apetito.

Por otro lado, la fibra ayuda a disminuir la absorción de colesterol facilitando su eliminación, mejora el control de la glucosa en sangre, porque hace que los hidratos de carbono se absorban más lentamente, y facilita el crecimiento de bacterias beneficiosas en el intestino.

Como veis la fibra es muy importante en nuestra alimentación. Debemos asegurarnos de ingerir la cantidad óptima cada día.