El consumo de leche y la práctica de ejercicio físico

Una alimentación saludable es uno de los pilares fundamentales en el rendimiento deportivo. Nuestras ingestas diarias deben aportar la energía y los nutrientes necesarios para mantener y reparar los tejidos, además de regular el metabolismo. Para cubrir las necesidades energéticas de cada persona, debemos llevar una alimentación saludable, la cual debe ser variada y equilibrada.