Leches ricas en calcio
Nuestras leches ricas en calcio contienen una mayor cantidad de este mineral y de proteína en comparación con una leche tradicional, y además están enriquecidas con vitamina D.
¿Qué es la leche enriquecida?
Mediante un sencillo proceso de ultrafiltración, se retienen las proteínas naturales de la leche y su calcio, aumentando así su concentración de forma natural y sin añadir aditivos ni ingredientes artificiales. El calcio presente no se incorpora en forma de polvo. Además, se trata de una leche enriquecida con vitamina D, que contribuye a facilitar la absorción del calcio.
¿La leche con calcio es buena? Descubre sus beneficios
El calcio es necesario en todas las etapas de la vida, aunque sus necesidades varían en función del crecimiento y de los cambios fisiológicos asociados a la edad. Nuestro organismo no es capaz de producirlo, por lo que debe obtenerse a través de la alimentación. Es un mineral importante y necesario para el mantenimiento de los huesos y de los dientes en condiciones normales.
Además, asociado a este mayor contenido en calcio, nuestras leches aportan una mayor cantidad de proteína si se comparan con una leche tradicional. Asegurar una ingesta óptima de proteína, acorde a las necesidades de cada persona, es fundamental para conservar y aumentar la masa muscular.
Por último, nuestras leches ricas en calcio están enriquecidas con vitamina D, siendo fuente de esta vitamina y contribuyendo a la correcta absorción y utilización del calcio y del fósforo.
Nuestra gama de leches ricas en calcio
Disponemos de dos variedades de leche rica en calcio: semidesnatada y desnatada, ambas con la misma cantidad de calcio, proteína y vitamina D. Una manera sencilla y deliciosa de incorporar beneficios saludables a tu rutina, a través de estos nutrientes.
Preguntas Frecuentes sobre leches ricas en calcio
¿Son las leches ricas en calcio seguras para todas las edades?
Nuestras leches ricas en calcio aportan 160 mg de calcio por cada 100 ml de leche.
En los niños, las necesidades de calcio son inferiores a las de un adulto, por lo que no es imprescindible recurrir a leches con mayor contenido en calcio, siempre que se lleve a cabo una alimentación saludable y se incluyan las raciones recomendadas de leche y derivados.
Las necesidades de calcio aumentan especialmente durante la adolescencia, coincidiendo con el rápido crecimiento del esqueleto, y vuelven a incrementarse en etapas de mayor riesgo de pérdida ósea, como la menopausia y la edad avanzada. En estos casos, las leches ricas en calcio pueden ser una opción útil para ayudar a cubrir los requerimientos diarios.
¿Qué cantidad de nutrientes aporta un vaso de leche rica en calcio?
Un vaso de 250 ml de leche rica en calcio, de cualquiera de nuestras dos variedades (semidesnatada o desnatada), aporta:
- 400 mg de calcio, que supone el 50% del VRN
- 12,25 g de proteína, que supone el 25% de la IR
- 2,5 µg de vitamina D, que supone el 50% del VRN
¿Se pueden consumir estas leches igual que la leche tradicional?
Sí, puedes disfrutarlas como lo harías con la leche: mezcladas con café, cacao soluble, etc. o incorporadas en tus recetas favoritas.
¿La leche con calcio de Central Lechera Asturiana es sin lactosa?
No, ambas leches ricas en calcio contienen lactosa y, por lo tanto, no son aptas para personas con intolerancia a la lactosa ni para aquellas con alergia a la proteína de la leche de vaca.
