Receta de judías con carne

¡Que vivan las judías! Son un alimento excelente para completar cualquier plato, ya que tienen un aporte calórico muy bajo y nos darán lo mejor de la verdura. Aportan una buena cantidad e de fibra, minerales y vitaminas, y además, ¡están buenísimas! El final del verano y el otoño es la mejor época para comerlas, aunque su cultivo se da muy bien en invernadero y solemos encontrarlas en el supermercado o en nuestra verdulería de confianza durante todo el año. Te enseñamos a preparar un delicioso plato de judías con carne que te encantará y es muy fácil de hacer. ¡Vamos allá!

Lo primero que haremos será lavar las judías y, con la ayuda de un cuchillo pequeño y afilado, cortaremos las puntas y al tirar sacaremos las hebras laterales. Las troceamos en mitades o tres partes, dependiendo de lo grandes que sean, y las reservamos. En una tabla con un cuchillo bien afilado cortamos la carne que hayamos elegido en dados, la salpimentamos y la ponemos a dorar en una cacerola con aceite o mantequilla. Cuando haya cogido color, retiramos y reservamos.

Para preparar el sofrito usaremos el aceite o la mantequilla que habíamos utilizado para dorar la carne. Picamos bien finitos los ajos y la cebolla y sofreímos hasta que los ajos estén dorados y la cebolla tierna. A continuación, añadimos el tomate pelado y cortado en trocitos y dejamos que se cocine un poco para luego incorporar la carne y regar con el vino. Dejamos que reduzca un poco y añadimos agua hasta casi cubrir la carne. Removemos, tapamos y dejamos cocer durante una hora. Por último, añadimos las judías verdes que teníamos reservadas y dejamos cocer media hora más. Condimentamos al gusto y servimos. ¡A comer!