logo_ns
Actualidad

Un ensayo vincula la vitamina D3 con un aumento de caídas en personas mayores

Los resultados de un reciente ensayo controlado aleatorizado sobre la suplementación con vitamina D 3 sugieren que incluso moderadamente altas dosis de vitamina D 3, cuando se administra una vez al mes, podrían estar asociadas con un aumento en la tasa de caídas en las personas mayores. Estos hallazgos apoyan el enfoque conservador del Instituto de las recomendaciones de 800 UI de vitamina D de Medicina 3 por día para los adultos mayores.

Referencia: Kerrie M. Sanders Therapy: New findings on vitamin D3 supplementation and falls — when more is perhaps not better Nature Reviews Endocrinology | News and Views

Lee nuestras últimas publicaciones

¿Qué es la acrilamida?

La acrilamida es un compuesto orgánico hidrosoluble. Se forma en cocciones secas o con poca humedad, por ejemplo en frituras o asados y a temperaturas superiores a 120 grados. La formación de estos compuestos es característico de alimentos que contienen mucho almidón y pocas proteínas, debido a la reacción de Maillard que se produce. Esta […]

Legumbres, un grupo de alimentos muy interesante

Legumbres, un grupo de alimentos muy interesante

Las legumbres son un grupo de alimentos muy a tener en cuenta, ya que poseen una gran cantidad de nutrientes, son económicas y muy versátiles; se pueden preparar de muchas maneras y se acoplan fácilmente a cualquier plato. Su consumo debería de ser mucho mayor del actual, en un estudio donde se valoró la alimentación […]

Lácteos en el deporte

Lácteos en el deporte

Tener una vida activa es muy importante. Para ello, practicar un deporte o llevar a cabo una rutina de ejercicios es esencial para mantenerse activo, combinar actividades cardiovasculares con ejercicios de fuerza sería lo ideal. Para aumentar el rendimiento, recuperarse antes y mejor del desgaste ocasionado, o prevenir lesiones, una alimentación variada y equilibrada es […]

No te pierdas nuestros menús, tips y noticias para llevar una vida más saludable.

Suscríbete ahora a nuestra newsletter.