logo_ns
Actualidad

Un ensayo vincula la vitamina D3 con un aumento de caídas en personas mayores

Los resultados de un reciente ensayo controlado aleatorizado sobre la suplementación con vitamina D 3 sugieren que incluso moderadamente altas dosis de vitamina D 3, cuando se administra una vez al mes, podrían estar asociadas con un aumento en la tasa de caídas en las personas mayores. Estos hallazgos apoyan el enfoque conservador del Instituto de las recomendaciones de 800 UI de vitamina D de Medicina 3 por día para los adultos mayores.

Referencia: Kerrie M. Sanders Therapy: New findings on vitamin D3 supplementation and falls — when more is perhaps not better Nature Reviews Endocrinology | News and Views

Lee nuestras últimas publicaciones

Navidad saludable, buenos hábitos para disfrutar las fiestas

Navidad saludable, buenos hábitos para disfrutar las fiestas

La Navidad es una época para celebrar, compartir y disfrutar. Pero también puede convertirse en un período de excesos que afectan nuestra salud y nuestro peso. ¿Sabías que algunos estudios indican que en un solo día festivo se pueden consumir hasta 6.000 kilocalorías, tres veces más de lo recomendado? Este exceso, sumado a menos actividad […]

¿Cómo bajar el colesterol?

¿Cómo bajar el colesterol?

El colesterol es una molécula esencial para la vida: forma parte de las membranas celulares, interviene en la síntesis de hormonas y vitamina D, y ayuda a producir ácidos biliares para digerir las grasas. Sin embargo, cuando sus niveles en sangre son demasiado altos, especialmente el colesterol LDL o “colesterol malo”, aumenta el riesgo de […]

Esteroles vegetales, aliados naturales para reducir el colesterol

Esteroles vegetales, aliados naturales para reducir el colesterol

Las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte en los países desarrollados, y la hipercolesterolemia (niveles elevados de colesterol) es uno de los factores de riesgo más frecuentes. En este contexto, los esteroles vegetales o fitoesteroles se han convertido en aliados naturales para reducir el colesterol de forma eficaz. ¿Qué son los esteroles vegetales?  […]